COURS PRIVÉS DE YOGA
Un cours de yoga privé est l'occasion d'approfondir votre pratique et d'élargir vos horizons. Si des blessures physiques ou d'autres revers entravent la pratique de groupe, c'est également l'occasion idéale de bénéficier d'un enseignement individuel.Pour les débutants, intermédiaires ou avancés en yoga, pour ceux qui ne sont pas à l'aise pour pratiquer des poses devant les autres, L'enseignement privé est optimal car il vous donne la possibilité d'apprendre et d'améliorer votre technique dans un environnement plus pratique et plus convivial. Votre entraîneur privé vous aidera à comprendre les principes de base et plus avancés du yoga et à atteindre tous vos objectifs.
Les cours de Hatha se concentrent sur la simplicité, la répétition et la facilité de mouvement. Il aide à aligner, renforcer et favoriser la flexibilité du corps. L’objectif est la relaxation et l’équilibre, car nous effectuons un circuit complet de l’amplitude des mouvements du corps. Des techniques de respiration et de méditation sont également intégrées.
Les cours de Vinyasa sont un flux de mouvement puissant qui cultive l’équilibre, la stabilité, la flexibilité et la vigueur. La conscience de la respiration et la coordination sont assurées tout au long de la pratique alors que l'asana va et vient entre effort et facilité.
60 minutes80 $
60 minutes80 $
Les cours de Yin sont des pratiques calmes et méditatives avec des postures longues et profondes. Ce cours utilise la relaxation consciente dans chaque posture pour cibler le tissu conjonctif du corps et favoriser la mobilisation des fascias. Cette pratique peut être adaptée à chaque pratiquant grâce à l'utilisation d'accessoires, de formes modifiées et de pleine conscience.
60 minutes80 $
Ashtanga est une séquence définie de postures à chaque fois, progressant progressivement dans la série. Il met l'accent sur la liaison du mouvement et de la respiration (vinyasa), de la respiration Ujjayi et des Bandhas (serrures énergétiques). La pratique favorise non seulement la force physique, mais également une compréhension plus profonde du contrôle corporel et de la discipline mentale. Les idéaux appris pendant la pratique donnent aux étudiants les bases d'un mode de vie sain, apportant un esprit et un corps plus stables.
Yin et amp; Le Yang Yoga mélange deux styles de yoga en une seule pratique. C'est le mélange parfait de vinyasa vigoureux et d'étirements reposants et faciles. Mon cours de yoga Yin Yang commencera par un séquençage Yang placé pour réchauffer les muscles et le renforcement du corps en incorporant puissance, force et stabilité, avant de passer à un cours plus lent. Le Yin yoga, le bien-être, des étirements pour apaiser l'esprit et travailler les articulations.
Mobility Flow est un cours de mouvement dynamique centré sur les concepts de mobilité, de proprioception et d'équilibre. Ce cours n'est pas un cours de Yoga typique et mélange des disciplines telles que le conditionnement, le mouvement fonctionnel et le yoga d'éveil. Chaque cours est conçu de manière unique pour aider les étudiants à créer et à contrôler de nouvelles amplitudes de mouvements dans ce corps, à stabiliser les articulations et à se déplacer plus librement sur et en dehors du corps. hors du tapis.
60 minutes80 $
60 minutes80 $
60 minutes80 $